Külmkuivatatud granaatõun tükkidena 60g

Kirjeldus

Külmkuivatatud granaatõun on planeedi üks tervislikumaid toite, mis on täis toitaineid ja võimsaid taimeühendeid.

Granaatõun ehk Punica granatum on põõsas, mis annab läbimõõduga umbes 5–12 cm õuna suuruseid punaseid vilju. Koor on paks ja ei ole söödav, kuid granaatõuna sees on sajad punased seemned. Neis on palju kiudaineid, vitamiine, mineraale ja bioaktiivseid taimeühendeid, kuid need sisaldavad ka veidi suhkrut. Klaasitäis granaatõuna mahla sisaldab rohkem antioksüdante kui punane vein, roheline tee, mustikad ja jõhvikad.

Külmkuivatatud granaatõun ja tema kasulikkus

• Granaatõunad sisaldavad punikaligeine ja punihapet, need on ainulaadseid aineid, mis annavad tervisele kasulike omadusi.
• Granaatõunal on muljetavaldav põletikuvastane toime – See hõlmab südamehaigusi, vähki, II tüüpi diabeeti, Alzheimeri tõbe ja isegi rasvumist. Tal on tugevad põletikuvastased omadused, mida vahendavad suuresti punikalagiinide antioksüdandid.
• Granaatõun võib aidata võidelda eesnäärmevähiga, mis on meestel levinud vähiliik.
• Granaatõun võib olla kasulik ka rinnavähi vastu, mis on üks levinumaid vähiliike naistel.
• Granaatõun võib vähendada vererõhku. On tõestatud, et regulaarne granaatõuna tarbimine vähendab vererõhu taset juba kahe nädala jooksul.
• Granaatõun võib aidata võidelda artriidi ja liigesevalu vastu. Enamik neist on seotud mingisuguse liigesepõletikuga.
• Granaatõun võib vähendada südamehaiguste riski – Südamehaigused on praegu maailmas kõige sagedasem enneaegse surma põhjus. See on keeruline haigus, mille taga on palju erinevaid tegureid. Punaunhape, granaatõuna peamine rasvhape, võib aidata kaitsta südamehaiguste protsessi mitme etapi eest. Regulaarne granaatõuna tarbimine mõjub hästi vereringele, aitab ära hoida südameinfarkti ja insulti. Granaatõunas olevad antioksüdandid ei lase tekkida veresooni ummistavaid trombe.
• Granaatõun võib aidata erektsioonihäireid ravida.
• Granaatõun võib aidata võidelda bakteriaalsete ja seenhaigustega – temas sisalduvad taimeühendid võivad aidata võidelda kahjulike mikroorganismidega. Näiteks on näidatud, et nad võitlevad nii teatud tüüpi bakterite kui ka pärmi Candida albicans bakteriga. Bakteri- ja seentevastane toime võib vähendada hambakivi ja kaitseb selliste haiguste nagu igemepõletik, parodontiit ja proteesistomatiit vastu.
• Granaatõun võib parandada mälu – On tõendeid selle kohta, et granaatõun võib mälu parandada. Ühes kirurgilistel patsientidel läbi viidud uuringus leiti, et 2 grammi granaatõunaekstrakti ennetas pärast operatsiooni mälupuudust. Teises uuringus, kus osalesid täiskasvanut, kellel olid mälukaebused, leiti, et 237 ml granaatõunamahla päevas parandasid märkimisväärselt verbaalse ja visuaalse mälu markereid. Samuti tehtud uuringud viitavad ka sellele, et granaatõun võib aidata võidelda Alzheimeri tõvega.
• Granaatõun võib parandada füüsilist koormust – ta sisaldab rikkalikult toidus nitraate, mis parandavad treeningu jõudlust. Vaja on küll rohkem uuringuid, kuid tundub, et granaatõun – nagu peet – võib olla kasulik füüsilisele jõudlusele.