Почему так полезна сублимированная малина?

Малина содержит много полезных веществ. Одна чашка малины обеспечивает более 50% дневной минимальной нормы витамина С, которая поддерживает иммунитет и здоровье кожи и способствует выработке коллагена. Малина также содержит марганец и витамин К, которые играют важную роль в здоровье костей. И они содержат меньшее количество витамина E, витаминов группы B, магния, меди, железа и калия.

Малина с низким содержанием сахара
Малина также является одним из овощей с самым низким содержанием сахара, всего 5 граммов на свежее блюдо, по сравнению с примерно 20 граммами на среднее яблоко. Это делает их отличным вариантом для сладкоежек, которые хотят минимизировать общее содержание сахара.

malina

Антиоксиданты малины помогают уменьшить воспаление

Эти кусочки содержат много антиоксидантов против старения. Малина – антиоксиданты. Эти защитные для здоровья соединения связаны с более низким уровнем сердечных заболеваний, рака, диабета и ожирения. Антиоксиданты малины помогают уменьшить воспаление, которое, как известно, является причиной преждевременного старения. Природные консерванты малины также способствуют лучшему восстановлению ДНК и блокируют ферменты, вызывающие боль при артрите. Исследования также показывают, что содержащиеся в малине фитонутриенты, такие как эллагитаннины, могут помочь убить раковые клетки.

Кусочки малины сублимационной сушки богаты клетчаткой

Чашка малины содержит 8 впечатляющих пищевых волокон, что составляет треть от минимальной дневной нормы. Такое высокое содержание клетчатки также снижает содержание углеводов в малине примерно до 7 граммов на чашку (потому что наш организм не может переваривать и поглощать клетчатку). Это волокно также способствует чувству сытости, блокирует пищеварение, снижая уровень сахара в крови, и поддерживает хорошее здоровье желудочно-кишечного тракта. Клетчатка малины также помогает полезным кишечным бактериям расти и развиваться. Последние связаны с более сильным иммунитетом и более позитивным настроением.

Малина оттачивает ваш мозг и память

Малина может помочь бороться с окислительным стрессом, который, по сути, представляет собой дисбаланс между производством свободных радикалов, повреждающих клетки, и способностью организма бороться с их вредным воздействием. Поскольку окислительный стресс является фактором таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, малина является основной пищей, поддерживающей мозг. Также было замечено, что флавоноиды в ягодах помогают улучшить координацию, память и настроение. Эти ягоды помогают очистить мозг от токсичных белков, вызывающих дисфункцию.

Как использовать сублимированную малину в своих блюдах?

Сублимированные кусочки малины являются красивым и вкусным дополнением ко многим блюдам и хорошо подходят как для сладких, так и для соленых блюд. Мы рекомендуем использовать сублимированные кусочки малины в мюсли или выпечке. Если вы хотите съесть сублимированную малину в качестве закуски – в качестве закуски вместо конфет, мы бы порекомендовали вам целую малину, которую удобно хрустеть между пальцами. Взбейте сублимированный порошок малины в смузи или, если вы хотите использовать малину целиком в салате, за несколько минут до этого смочите их теплой водой, а затем используйте как свежие ягоды.

Поделись с другом:

ХОТИТЕ БЫТЬ ПЕРВЫМ?

Добавьте свои данные и будьте в числе первых, кто узнает о наших новинках и выгодных предложениях.

Эл. адрес
Имя
 

Продолжая просматривать веб-сайт BerryShop, вы соглашаетесь с нашими условиями использования файлов cookie.
Читайте подробнее.